Demistificarea Yoga: O Cale Spirituala Deschisa Tuturor!

”Yoga nu este o religie! Este important sa intelegeti acest lucru. Yoga nu este o tehnica hindusa sau mahomedana. Ea este o stiinta pura, la fel de exacta ca si matematica, fizica sau chimia.

Fizica nu poate fi crestina sau budista. Desi primii care au descoperit legile fizicii au fost crestinii, asta nu inseamna ca fizica este crestina. Faptul ca descoperitorii ei au fost crestini este un simplu accident.

Fizica nu este altceva decat o stiinta. La fel este si yoga; faptul ca cei care au descoperit-o au fost hindusii este un simplu accident.

Yoga nu este hindusa. Ea este matematica pura a fiintei interioare, care poate fi practicata in egala masura de crestini, de musulmani, de jainisti si de budisti.”  OSHO

Am inceput articolul cu acest citat din Osho pentru ca mi se pare foarte elocvent si lamureste un subiect atat de controversat la noi in tara cum este yoga.

Foarte multe persoane din Romania asociaza yoga cu sexul in grup si cu Gregorian Bivolaru care a fost acuzat pentru ca ar fi facut sex cu minore.

Yoga este o practica ancestrala originara din India, care a captivat atentia si inimile oamenilor din intreaga lume. Este mult mai mult decat doar o serie de posturi si exercitii fizice; este o cale spre starea de bine mental, emotional si spiritual.

In continuare iti voi povesti cum am ajuns eu sa practic yoga si ce beneficii am obtinut de pe urma acestor practici. Totul a inceput in anul 2013 cand in urma unui soc emotional am inceput sa simt o durere in partea dreapta  in zona toracala a coloanei vertebrale.

La momentul respectiv treceam printr-o perioada in care timp de 3 ani, dezamagit fiind de sistemul medical clasic, am refuzat sa mai merg la medic indiferent cat de rau m-am simtit.

Acum stiu ca am gresit si nu te sfatuiesc sa procedezi la fel ca mine. Dimpotriva pentru orice problema de sanatate  iti recomand sa mergi la medic pentru a obtine un diagnostic clar.

Pe masura ce timpul trecea durerea s-a acutizat si orice tip de efort fizic faceam simteam niste dureri groaznice. In plus, imi zvacneau toti muschii spatelui.

Trei luni m-am chinuit asa pana cand, intr-o zi, am participat la un eveniment de dezvoltare personala si acolo l-am cunoscut pe Marius Vornicescu.

Intr-o pauza afland ca este terapeut i-am povestit despre problema mea, iar el mi-a spus ca se rezolva cu Yumeiho. Sincer sa fiu am fost cam sceptic, dar totusi am programat o sedinta cu el pentru ziua urmatoare.

Pentru cei care nu stiu terapia japoneza Yumeiho este formata dintr-un set de tehnici manuale prin intermediul carora terapeutul iti aliniaza coloana vertebrala.

In ziua urmatoare am fost la Marius acasa si dupa ce mi-a pipait coloana vertebrala mi-a spus ca aveam vertebrele deplasate in spirala (scolioza si inceput de cifoza).

De la prima sedinta am simtit ca durerile au disparut aproape de tot, dar am continuat sa merg la el pana am facut 10 sedinte si durerile au disparut complet.

Inca de la prima sedinta Marius mi-a recomandat si doua posturi de yoga care ajuta la indreptarea coloanei vertebrale. Am inceput sa practic aceste posturi acasa si observand cat te mult ma ajuta sa ma relaxez am decis sa merg periodic la sala de yoga unde preda Marius.

De atunci au trecut 10 ani si posturile yoga m-au ajutat sa imi vindec sau sa imi ameliorez mai multe afectiuni (hernie inghinala, bila lenesa, reflux gastroesofagian).

Pe de alta parte, o postura corecta a coloanei vertebrale ajuta la o buna circulatie a sangelui care iriga organele. In momentul in care vertebrele sunt deplasate ele impiedica sangele sa ajunga in organe si de aici pot apare disfunctii ale acestora.

De asemenea, de-a lungul coloanei vertebrale sunt situate cele trei canale energetice principale Ida (stanga), Shushumna (centru) si Pingala (dreapta). Orice deplasare a vertebrelor impiedica deplasarea energiei prin aceste canale.

Tot prin yoga mi-am recastigat increderea in divinitate si m-am apropiat mai mult de ortodoxie. Marius Vornicescu organiza periodic pelerinaje pe la cele mai importante manastiri de la noi din tara.

In urma participarii la aceste pelerinaje am inceput sa ma rog mai mult si am observat mai multe transformari profunde in fiinta mea, iar acest lucru l-am observat la majoritatea colegilor de la clasele de yoga.

Origini si Istorie

Yoga are radacini adanci in istoria si cultura Indiei, datand cu mii de ani in urma (unii spun ca ar fi aparut in urma cu 3500 de ani altii spun ca a aparut in urma cu 5000 de ani).

Termenul „yoga” provine din limba sanscrita si se traduce ca „uniune” sau „legatura”. Aceasta „uniune” se refera la integrarea corpului, mintii si spiritului pentru a atinge armonia si iluminarea interioara.

Diferitele Ramuri ale Yoga

Exista mai multe ramuri ale yoga, fiecare cu propriile sale tehnici si obiective specifice:

Hatha Yoga:

Hatha este una dintre cele mai populare ramuri ale yoga si se concentreaza pe posturi fizice si respiratie. Este adesea practicata pentru imbunatatirea flexibilitatii si a starii generale de sanatate.

Mai mult de atat, daca iti doresti sa incepi sa meditezi practicarea Hatha Yoga timp de cateva luni te ajuta sa poti sta confortabil in posturile de meditatie.

Kundalini Yoga:

In traditiile orientale se credea ca energia divina se formeaza in partea inferioara a coloanei vertebrale, iar prin anumite tehnici ea poate fi ridicata prin toate cele 7 chakre.

Asta poate face Kundalini Yoga care te ajuta la cresterea constiintei de sine si linistirea mintii permitand energiei divine sa circule libera prin corp.

Raja Yoga:

Raja Yoga pune accent pe controlul mintii si meditatie. Este cunoscuta si ca „Yoga Regala” si urmareste atingerea iluminarii si a unei stari de constienta superioare.

Are la baza tratatul Yoga Sutras scris de Patanjali in urma cu 2000 de ani.

Karma Yoga:

Aceasta forma de yoga se axeaza pe fapte bune si devotament. Practicantii Karma Yoga isi dedica viata serviciului altruist si actiunilor bune, fara atasamente.

In lumea occidentala Karma Yoga are ca si echivalent voluntariatul practicat in folosul comunitatii.

Bhakti Yoga:

Bhakti Yoga este yoga devotiunii si iubirii divine. Cei care practica Bhakti Yoga isi concentreaza energia asupra adorarii si conexiunii cu divinitatea sau cu o forta superioara.

In traditia Bhakti Yoga exista 5 moduri diferite de manifestare a iubirii:

• Practicantul are permanent o stare de pace si smerenie
• Practicantul traieste permanent intr-o stare de abandon a vointi sale in fata vointei lui Dumnezeu
• Dumnezeu este privit de catre practicant ca fiind cel mai bun prieten
• Practicantul il priveste pe Dumnezeu ca si cum ar fi copilul sau
• Dumnezeu este considerat a fi iubitul sau iubita practicantului

Jnana Yoga:

Jnana Yoga se refera la yoga cunoasterii si intelepciunii. Este o cautare interioara a adevarului si a intelegerii profunde a sinelui si a lumii. Jnana inseamna cunoastere in limba sanscrita.

Beneficiile Yoga

Practica regulata a yoga poate aduce numeroase beneficii pentru sanatate si bunastare. Acestea includ:

• Reducerea stresului si a anxietatii.
• Cresterea stimei de sine.
• Imbunatatirea flexibilitatii si a fortei musculare.
• Imbunatatirea concentrarii si claritatii mentale.
• Imbunatatirea posturii si alinierea corpului.
• Oboseala redusa si cresterea energiei generale.
• Promovarea relaxarii si odihnei mai bune.
• Aduce vindecarea sau ameliorarea anumitor afectiuni medicale.
• Ajuta la imbunatatirea respiratiei.
• Deblocheaza fluxul financiar.
• Aduce imbunatatirea relatiilor cu partenerul de cuplu si cu cei din jur.

Concluzie

Yoga este mult mai mult decat o activitate fizica; este o cale spre armonie si binefacere in toate aspectele vietii noastre.

Fiecare ramura a yoga ofera un set unic de tehnici si principii, astfel incat fiecare individ sa poata gasi practica care sa se potriveasca cel mai bine nevoilor si obiectivelor sale.

Daca inca nu ai incercat yoga, poate este timpul sa incepi aceasta calatorie catre dezvoltarea personala, spirituala si starea de bine.

Sper ca prin intermediul acestui articol sa fi lamurit principalele aspecte legate de yoga. Daca ai o intrebare sau pur si simplu vrei sa iti spui parerea despre acest subiect controversat astept sa imi lasi un comentariu mai jos!